先日３週間ぶりに家の近所をランニングしました
色々変化がありました
国道沿いのデニーズが改装されてて、デニーズ初のエコタイプ店になってました。外観はとってもキレイです
成功するのでしょうか・・・
平日２２時まで受付の整骨院がオープンしてました
ありがたいっ
国道沿いのサイゼリアの駐車場にベンツがとまってました・・・。イヤ、いいんですがね。サイゼリアって安いイメージがあるのに、高級車が止まってたのでなんだかすごくギャップを感じました
とまぁ、こんなもんですが。
もともと地元ではないうえに平日は働いてるので、なかなか地元について知ることができないんです。
でも外ランをすることによって、こうやって地域についての発見や変化がみえて、それだけでもランニングって素敵です(o^-^o)
今日は、夕方に東京で降ってた雨が、帰宅途中千葉県に入る前くらいに止んだので、ランニングしようと思ってました
しかーーし！！家に着くちょっと前から雨がザーザー
というわけで、今日はガッツリご飯を作りました
醤油とごま油のキュウリ漬にはゴマをかけたり、
ご飯にはしらすをかけたり、
なすの煮浸しに桜エビをいれたり、少しずつ栄養をとってます
今週は忙しくて、明日からおうちご飯ができないかもしれないし、
←←（￣ー+￣）
そして、実家からこれが送られてきたからっ↓↓↓
でっっかいキュウリと、それと同じくらいのナスです
美味しくいただきました～ヽ(´▽｀)/
お母さん、ありがと～！
でも、キュウリは食べきれないよ・・・
『クリール９月号』を買いました
２か月前にめまいを起こしてからイマイチ体調が全快じゃないのと、
このところの暑さでややバテ気味なのとで（←ちょっと言い訳）、
最近ぜんっぜん走ってません(｡＞0＜｡)
ホントはでも、走るとなったら１０Ｋくらい走りたいって思っちゃうからなかなか走れずにいるんですよね
走りたいな～って思ったときに３Ｋでも５Ｋでも走ったほうがいいんですよね、きっと
今週は仕事が早く終われないので、とまた言い訳をして・・・、
今週末から少しずつでも走ろーっと(o^-^o)！
ロッテ大好きランナーの私です←とりあえずランナーであることをアピールっ
ロッテＶＳソフトバンク３連戦、行ってきましたヽ(´▽｀)/
金曜日は外野席で、土曜日は１塁側のフィールドウィング(ＦＷ)席、そして今日は３塁側ＦＷ席で
ハイ、私どこにでも出没します（笑）
これは土曜日！
『大好きな今江さん
』
打って走りまーす！最近調子良くなってきました^-^！
マリンで知り合ったあやぽんさん（←偶然にもランナーさん！！）に、憧れの１塁側ＦＷ席のチケットをいただきました！ロッテ側のベンチ良く見える～～！ってそれだけじゃなくて、１塁側ＦＷ席はロッテファンにとっては超興奮シートです
あやぽんさんにはホント感謝です
こっちは日曜日！
始球式には、なんとＫＡＴ－ＴＵＮの亀梨くんが登場しました亀梨くんは小学生のころ野球をやっていたそうで、完璧な投球でしたo(*^▽^*)o
（打席に立った西岡さんに打たれてましたけど（笑））
ソフトバンクのムネ（川崎さん）。試合開始直前にバッティングの練習。
なんでこの場所で？？
今江さん。何してるんだろ・・・。って思ってましたが、たった今思い出しました。
２アウト１、２塁のソフトバンクのチャンスだったところ、バッターがレフト前にヒットを打って２塁走者が３塁を回りかけたところ、間に合わないことに気づいて３塁に慌てて戻ったときに、今江さんも一緒に「おっとっと」ってやっちゃったところ。だったような気がします（←かなり歪んだ記憶です）。今江さん、私がカメラを取り出して起動させてシャッターをおろすまでの、かなり長い間この態勢でいました（笑）
空がとってもキレイでした
試合終了後に花火
幕張ファイヤーだそうですヽ(´▽｀)/確か・・・
マリンスタジアムでは、８月末までの全試合で花火が約３００発あがります！日によりますが、５回裏か試合終了後にあがります。
幕張界隈を走られてるランナーの皆さま、花火を狙ってのランニングはいかがでしょうか？！←もちろん野球観戦に来ていただいてもいいですが（笑）
と。無理やりランニングというワードをいれてみました(^-^;
今日の21時くらいです
ロッテの勝利にまだ酔い痴れてた頃、10年ほど通ってる表参道の美容院から着信がありました。
予約してすっぽかしたわけでもないし、なんだろ～と思って折り返し電話してみました
カラーリストの内田さんからの電話でした。
「髪の毛の具合いかがかなぁと思って」
とのこと。
髪の毛伸ばしてるとこだし、なかなか時間がとれないこともあって、今年2月以来美容院に行ってないんですよね。
この10年、半年近く美容院に行かなかったことがなく、定期的には通ってたんです。だからなのか、不景気だからなのか、美容院からの「いかがですか？」なんてお電話なかなかないですよね？？
今の時代、美容院でも営業するようになったんですね
目指せっ！
紀香バディ！！
今年38歳だそうです（↑撮影当時36歳）。無修正でこの体です・・・。キレイすぎます。
実はこのお方のこと、そんなに好きではありませんし、キレイでいることが仕事なので、この美貌・スタイルは「当然じゃん」って思ったりもします。
それでもやっぱり女として努力する姿勢やら美を追求する精神ってのはかなり尊敬できます。
完全に今更感はありますが・・・
一昨日、家で埃をかぶってたこの本にふと目が留まって、
最近のたるんできたお腹をみて、昨日から目指してます！
紀香バディ！！
夏までに、ってもう夏ですが・・・
ゆるゆるお腹とゆるゆる二の腕を少しでも引き締めたいっ(｡＞0＜｡)
はい・・・
ランナーブログです・・・↓↓↓
『水で摂ろう～
』
ニフティのサイトでモニター募集してたので、応募してみました。
これ↓↓↓
ヨーグルトでおなじみのＤＡＮＯＮＥから『BODYism』って製品名ででてます
５００ｍｌで１日のカルシウム摂取目安量の５０％を摂取できるそうです！
ちなみに日本人のカルシウムの平均摂取量は必要摂取量の約７６％だそうです（ただし２０～４０代の摂取量はこれより少ないそうです）
ゴクゴクゴク。。。
レモン風味です
うーーーーん・・・・こういうのはやっぱりこんなものなのかな。
いわゆる『さわやか～～
』な感じではない気がします。
なんていうんだろ。たとえば鉄分がとれる製品だと血っぽい重たい味がしますが、これはカルシウム独特の何かなのでしょか。『サラっ』と感はありません。
ただし、アミノ酸の味が苦手で、辛いもの・苦いものがかなり苦手な私の個人的な感想です
普通の方は普通においしく飲める感じだと思います(o^-^o)
牛乳・乳製品、魚が苦手な方、一度試してみてはいかがですか？？
ちなみにカルシウムが不足すると・・・
歯や骨がもろくなるイライラしやすくなる高血圧や心筋梗塞のリスクを高める出血時に血が止まりにくくなる
そうです(*^ω^*)ﾉ彡
コネタマ参加中: 『DANONE BODY-ism Calcium Works』モニターキャンペーンスタート
１０年ぶりくらいに自分で髪の毛を染めてみました
ＣＭでもやってる泡で染めるやつ↓↓↓
最近は染色後の美容液までついてるんですね(o^-^o)↓↓↓
キレイに染まったかどうか分かりませんが、まぁまぁ満足です
髪の毛の自分撮りをしようと思ったんですが、うまくいかず断念
ここ１０数年は美容院でカラーリングをしてもらっていたんです
私が通ってる美容院では、カラーリングだけでも約１００００円（ロング料金）するんです(ノ＿≦。)
たしかに美容院でやってもらうと、生え際のところもキレ～～イに染めてくれるし、トリートメントとかで髪の毛をいたわりながらやってくれるし、仕上がりはとってもいいんですよね
でも。カラーリング以外に、カット代は私の担当美容師は７０００円
更にトリートメントをしたら、美容院だけで２００００円以上飛んでいきます
ちんたらＯＬの私にはかなり痛い出費なんです(;´Д⊂ ←だったら美容院をかえろって話なんですがね・・・
で、なんで自分で染めようという気になったのか。。。
最近会社の先輩の髪の毛の色が変わっていたので聞いてみたら、「これ自分でやったの～！今のヘアカラーってかなりいいよ～～
」とのこと。
たしかに私が最後に自分で髪の毛を染めたのって、かれこれ１０年程前のこと
１０年も経ってたら、技術？もかなり進歩してますよね！
そこで自分でカラーリングしてみようということになったんです
カラーリング代は６００円くらいだったかな？？
仕上がりはまずまずだし、カラーリング独特のきっつい臭いも、１０年前に比べたら多少よくなってる気がします
日が経ってみないと分からないところもありますが、たまには自分で染めちゃうのもいいかなぁo(*^▽^*)o
だって、１００００円払うか６００円払うかっていったら。。。ねぇ。
でも美容院で、人にやってもらうってのも気持ちがいいので、これからは、たまには美容院で、たまには自分でやろうかな～
高校時代の友人と丸ビルの『満天星』へ行ってきました
麻布十番が本店のオムライスが有名な洋食屋さんです
今回は、３５００円のコースを食べてきましたヽ(´▽｀)/
なんちゃってブロガーなので、写真は撮らなかったんですが・・・
やっぱり撮ってこれば良かった～～～(p´□`q）゜o。。
名物のオムライスはこれ↓↓↓
ちなみにコースの内容は、
①前菜３種←主にシーフード
器がとっても可愛かったです☆
②スープ←ホワイトアスパラガスのスープ。さっぱりしてました！
③サラダ←ドレッシングがとっても美味しかった☆
④お食事←ハンバーグ、エビフライ、カニクリームコロッケなど５種類から選べます！私は大好きなエビフライを選択！するとなんとなんと！！肉厚のエビフライが３本も～～
ここまででも大満足ですが・・・
⑤メイン←オムライスかハヤシライスを選べます！私はオムライスを選択！卵がトロットロで超美味
⑥コーヒーまたは紅茶
⑦デザート←マンゴーのアイスクリームとキウイフルーツとミニケーキ
この
つで、３５００円o(*^▽^*)o
お腹がはちきれそうになりましたっヽ(*≧ε≦*)φ
丸ビルなのに？超お値打ちですよね！！
それに、料理がでてくるタイミングもお皿を下げるタイミングも、お冷をついでくれるタイミングも最高で、サービスがとっても良かったので、さらにさらに大満足でした～～
本店の麻布十番には、芸能人もよく来店するようですよ☆
日本橋、新宿、池袋等々にもお店があるそうなので、機会があれば是非
頭って意外と凝ってるってご存知ですか？？
近頃私は頭が凝って凝って仕方がありません（；ω；）
こういうの↓↓↓は、数年前から使ってます
シャンプーするときこれで洗うんです！メチャメチャ気持ちいいですヽ(´▽｀)/
でもそれだけでは足りず、頭のマッサージはたまにするんです！
でも腕が結構疲れるっ
そこで買ってみました！こんなの↓↓↓
テレビ見ながら気軽に頭の凝りをほぐせる画期的なマシーン（笑）！
安っぽい・・・ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
でも。相当気持ちいいです
腕も疲れないし(o^-^o)
マッサージ部分が、指と同じくらいの太さだと更に気持ちいいと思うんだけど、昨日念入りにマッサージしたおかげか、今日は夕方になっても目が疲れたり、頭の疲れをそれほど感じませんでしたヽ(´▽｀)/
これのおかげかな～～
健康のためにも美容のためにも頭の凝りはほぐしたほうがいいみたいですよ
なかなかいいサイトを見つけられないんですが、頭痛やめまい、姿勢、髪の毛、肌のたるみ、などなどいいことたくさんあるみたいですつぼもたくさんあるしねっ！
パリーグ最長記録になった５時間４２分の試合が、さっき終わりました～～！
か、勝った
ロッテ ＶＳ 西武 戦です
昨日おとといと、会社をでたのが２２時近くて寝不足だったので、今日は早く寝ようと思ってたんですが寝られませんでした（笑）
西武！
しぶといっ(｡＞0＜｡)
だって、昨日も今江さんが２本目のＨＲで１点勝ち越して、「よっしゃ～！」って思ったら、その裏から毎回２点ずついれて、結局５点差で負け
今日だって、追いつけ追い越せで、１２回表でロッテが２点入れて大丈夫だろうと思ったら、その裏で１点入れて満塁になってって(；´Д`A ```
なんともハラハラドキドキでした
ま。
こんな試合でも。
結局はロッテが勝ってくれれば、すごい充実感
明日からはマリンでオリックスとの３連戦
この勢い？で、勝ち越して欲しいですっ！！
Ｉ ＬＯＶＥ ＭＡＲＩＮＥＳ～～
あ、あっれ～～～～。
勝利投手、川崎さんになってる。
未だこういうルールみたいのが良く分からないんですが、確かピンチ招いてた気がするんだけどな。。。
＊西武の石井義人選手！登場曲に、ＳＭＡＰの『ｔwo of us』使ってました！『この瞬間（とき）、きっと夢じゃない』（←北京オリンピックのときのＴＢＳのテーマソング）のカップリング曲なんです。カップリング曲使うなんて、石井選手ＳＭＡＰ好きなのかしら
？個人的に石井選手に注目～～！！
そしてＳＭＡＰ万歳ですっ！！
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