正体は・・・

久々に今日の献立シリーズヽ(´▽｀)/

今日はサラダ

いたって普通のサラダ、というか野菜を切ったものですが

右のグリーンの平打ち麺のようなもの何か分かりますか？

少し顔だししてますが(笑)

アスパラガスです

アスパラガスを、皮むき機で縦にスーーっとむいて平打ち麺のようにするんです

で、お湯に塩を少し入れて20秒ほど茹でればできあがりです

フォークでクルクルっとまいて盛りつければキレイに盛り付けできますよ

なかなか見かけないアスパラガスの形なので、おもてなしにいいかもしれません

最後にいつものを・・・

アスパラガスの健康効果について

アスパラギン酸は、滋養強壮や疲労回復、ダイエットに効果的

抗酸化作用が高く、体の老化防止、ガンの抑制、美容に効果的

赤血球をつくるために必要な葉酸を含んでいるため貧血に効果的

アスパラガスの穂先は、血管を丈夫にし、高血圧や動脈硬化の予防に効果的

季節の変わり目！体調にはご注意を！

テンプレートを変えてみました！変えすぎか？？でも飽きっぽいのでお許しをo(*^▽^*)o

このところの野球観戦・ランニング疲れに、またまた会社での部署異動による疲れストレス、それから季節の変わり目からか、水曜日からひどいめまいで会社をお休みしてました。

丸２日起き上がれずで、母親が名古屋から上京してきてくれました
父親がひどいめまい持ちで、３０歳を過ぎた頃に発症したとのこと。私もこの先ずっとめまいと付き合っていくのかしら・・・(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

毎年５月に熱で２，３日寝込むのですが、今年はなかったので、「ランニングを始めて体力ついたんだぁ～」って喜んでた矢先です(笑)

今日、久々に外にでて買い物がてら少し散歩してきました(o^-^o)機敏な動きはまだできませんが、のんびり散歩ならできるようになりました

明日は、ロッテＶＳヤクルト戦を観戦してきます←これは、かなり前からチケット予約してあったし(^-^;

天気ももつといいなぁ

みなさまも、体力の過信にはご注意を

まもなく・・・

ＳＭＡＰが５人そろいます

嬉しいっ！！

謹慎がとけるのが早いっ！とおっしゃる方もいらっしゃいますが、ファンとしては単純に嬉しいですo(*^▽^*)o

これから、もっともっと活躍してほしいです

土曜日のＴＢＳの木村さん主演の「MR.BRAIN」観ましたか？？

すんごく面白いですよ～～

ちなみに昨日届いた最新のファンクラブの会報です(*^m^)↓↓↓

５人で写ってる～～～

私ってば…

ランニング時にアームカバーやネッククーラーで日除けをして、日焼け止め対策をバッチリしてたのに(｡･ｗ･｡ )

週末デイゲームの野球観戦で、すっかり腕が真っ黒に( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

意味ないじゃーん(笑)！！

普段の生活の日除けもしっかりしなきゃですねΣ(;・∀・)

みなさんもご注意を

ピカチュウお疲れ様～

ジャブジャブジャブジャブ

柔軟剤でフカフカに～

はい、お疲れ様でした～

また、よろしくね～

谷川真理駅伝☆

久々のレースでした
千葉県民(ぴっちさん、華さん、私の会社の同僚)でチームを組んだ今回は、ピカチュウでの出走(←毎回ピカチュウですが)。

しかし、雨がシトシトそのため第1走者の私はテンションあがらぬままスタート地点へ。
スタート直後のペースの速さに驚きましたが、惑わされることなくマイペースにラン・・・のつもりでしたが、なんだかんだ私もハイペースに(＠Д＠；

そしてあの蒸し蒸しした天気のなか、ふかふかのピカチュウのかぶり物はとても暑く、頭から滝のような汗をかきながらなんとか第2走者のパパピカチュウに襷を渡しました

任務完了ーーー（´～｀）。゜○

ピカチュウチームとしても、５Ｋ×４人で１時間３６分と思ったより早くゴールできましたこれも駅伝の襷パワーでしょうか？？普段でない力がでた気がしましたっ

そして。
みなさま、「ピカチュウ～～」との声援ありがとうございましたお陰さまで、気をぬくことができずとても苦しいレースに・・・（←あーーー嘘ですーーーっ！！）。
とっっっっても楽しく走れましたよ
ありがとうございます(o^-^o)！！

途中、「○○ちゃ～ん」って声援が、「ピカチュウ～」って聞こえて、まったくもってピカチュウの私に声援を送ってない方々にも何度か手を振ってしまいましたが、それはご愛敬ということで（;´▽｀A``

天気が良かったら最高～～！！だったんですがこればっかりは仕方がないですよね
というわけで、打ち上げのデザート食べ放題でテンションが一番上がったのは言うまでもありません（笑）

昨日の駅伝では、普段の普通のレースよりもおそらく平均年齢が若くて、そしてやはりチームで出場ということでか、とても盛り上がってました！！
是非また機会があったら駅伝に参加したいなぁ～と思いましたよヽ(´▽｀)/

お台場ナイトマラソンに・・・

当選しちゃったヽ(´▽｀)/

金曜日の夜の開催とういうことで、定時で仕事を切り上げられるといいんだけどな

夏にはあまりレースがないので、ランニングへのモチベーションをあげるためにちょうどいい大会になりそうです

そうでもしないと、なかなか練習しない私・・・(^-^;

このレース、定員が５００名に対して相当数の応募があって、毎年かなりの倍率だそうです

私としては、この運をすべて『東京マラソン』の抽選運に使いたかったわo(；△；)o

あーーーーー||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||

何やってんだか・・・

のんきにブログ書いてご飯食べてる場合じゃなかったﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

今日のヒーロー『今江さん（ロッテ）』じゃん

やっぱ我慢しないで観に行けばよかったぁ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

今江さん、私が観に行かないと活躍するような気がする・・・（←完全に被害妄想(笑)）

明日は観に行くから、明日もヒーローになってね

１日１掃除！

今日は、マリンスタジアムに行こうかどうかかなり迷ってましたが、今日は我慢っ(≧д≦)！ヤフー動画で中継は見てるけど

最近は野球観戦に夢中でランニングがおろそかに(^-^;

そして家の事もおろそかにε-(￣ヘ￣)┌

というわけで、ここ１０日ほど私が実践してるのは、

１日１掃除

普段からピッカピカにしてればいいんですが、仕事してランニングもしてるとね～！って完全に言い訳ですが。

１日５～１０分程度どこかしらを掃除してます

蛇口をピッカピカに磨いたり、洗濯機の洗剤入れるところをきれいにしたり、何もないときはとりあえずトイレを掃除したりしてますヽ(´▽｀)/

これが結構気持ちいいんですよ！毎日少しずつ家がきれいにっ！！って少しずつ汚くもなりますが・・・。

ただ私の場合は、遊びすぎなので「遊んでても家のことはちゃんとしてまーす！」って自分のなかで納得させてる感が強いんですが（;´▽｀A``

そして、飽きっぽい私は、すでに昨日はさぼってます（笑）

（さっき、マリンスタジアムの花火の音が聞こえました～～～！５回終了ですねん？ヤフー動画って少し遅れての放送なのかしら？？実際の花火の音より動画の花火のが遅れてる～！）

燃費悪っ(ノ＿≦。)！！！

このところ遊んでばっかりいたら、もう５月も下旬にさしかかってるんですね

気付いたら今週の日曜日は『谷川真理駅伝』！！久々のレース～～なのに・・・

んぁっ！練習不足！

というわけで、今日久々に５Ｋを全力で走ってきました～駅伝も５Ｋだしね！

そして何故か意味もなく、ロングスライド走法～～ヽ(´▽｀)/

私背低いし、脚短いからいつもはピッチ走法なんです、というより必然的にピッチ走法になるんです(笑)

でも、今日は２２時からの『SMAＰ×SMAＰ』を見たかったしロングスライド走法のが早く走れるかなぁと思ってなんとなくロングスライド走法してみたんです。

チーン・・・

体がぶれるぶれる(￣Д￣；；

それでも２．５Ｋくらいロングスライド走法で走ってみました。はい、タイムはいつもと変わりませーん( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

疲れただけでした(;´Д⊂

残り２．５Ｋはいつものピッチ走法で

結構頑張ったのに、５Ｋ２８分かかりましたいや、目標は２７分だったんですが(^-^;

でもでも。歩道橋を２つ超えたわりにはいいペースだったかな～！

先日の夜ランにて・・・

先週、夜ランで地元の海浜幕張駅周辺のオフィス街を走ってました

すると遠くのほうに何やら大きな車と小さな人の集団がいました。
何だろう～～と思ったのですが、ペース良く走れてたので、そのまま走って近づいていきました。

するとなにやらテレビモニタを発見
何かの撮影です！

興味はあったのですが、周りに見物人もいなかったし、有名人もいないだろうしたいした撮影でもないだろうなぁと思いつつ、ふと撮影車をみたら、車の側面に水色の字で

「２００９　ｍａｒａｔｈｏｎ」

とかいてありました。 こんな感じ↓↓↓

「え、えーーー！」

と思いつつもここで止まるのはなんだかちょっと恥ずかしかったので、振り返りつつも走り去ろうと思ったら、少し離れたところにランナーの格好をした、ちょっとカッコイイ男性が

誰だかまったく知らない方でした、ランナー役の方でしょうか？？

何の撮影だったんでしょうか？？

それにしても明るくライトアップされてたわけでもないし、夜にランニングの撮影もなんだかしっくりこないし・・・

でも車に「２００９　ｍａｒａｔｈｏｎ」って書いてるくらいなので、マラソン関係のチャンネル？の撮影か、マラソン協会？のＰＲＤＶＤとか？？

ご存知の方いらっしゃいますか？？

定額給付金

送金日のお知らせがやってきました。

手続きしたのが4月上旬だったので、営業日？でいったら手続きからちょうど一か月程で振り込みしてもらえます。
地元千葉では、県知事、市長共々問題を起こしてバタバタしてるところだろうに、大きい地域としては早いほうでしょうか？！

さて。何に使おうかなぁ。

CW-Xのタイツかなぁ。はたまた30にもなったし乳癌検診にでも行ってみるか(乳癌検診は、なかなかやれるとこが少ないしお金かかるから会社で推奨してくれると有り難いんだけどねぇ)。

う～ん、でも普通に生活費か貯蓄にまわりそうだな。

マクドナルドでは、１２０００円で、なんと！！２００００円分のクーポンが買えるそうでw(ﾟoﾟ)w
有効期限が11月14日まで
約半年です。
そんな短期間で、２００００円分のマックなんて食べたこと・・・ないな(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

でも友人とかグループで買って分け合うっていうのもいいかも～
マック大好きな方は是非こちらをご覧ください↓↓↓
http://www.mcdonalds.co.jp/mc_club/index.html


しかしこの定額給付金、一体どれほどの経済効果があるんでしょうね。

さぁてと！

昨晩、地元に住む友人とお別れをしました。
今日大阪に引越すんです。

これで、4月から数えて3人の友人とのお別れがすみました。淋しいのであまり考えないようにしています。

ここしばらく遊んでばかりでしたが、ランニングには専念できそうですo(^-^)o
そのはずですが…。

最近野球観戦で新たな知人もできたし、別れがあれば出会いもある！ということで、張り切っていこうと思います(*^－')ノ

では、まもなく会社につくので、仕事も張り切って…。いきましょうね☆

砂浜ラン～！

先週、千葉のラン仲間と砂浜ランをして以来、かなり砂浜にはまった私ですヽ(´▽｀)/

早速今日行ってきました一人で・・・

今日も砂浜には潮干狩りや、レジャーできてる家族連れやカップルがかなり多かったです！

ランニングをしてる人は・・・皆無Σ(￣ロ￣lll)

地元の中学生のクラブ活動らしき集団と、大学生のラグビー部の集団が超気合いいれてトレーニングをしてました！なんだか私も「一人部活動～～」みたいな感じでした(o^-^o)

砂浜が近所にある全国のランナーさん！

砂浜！いいですよ～～

普段使わない筋肉を使ってる～～～って感じです

明日から仕事～！

やっぱり連休ってものは、過ぎ去ると早いですね（ρ＿；）

今日は、お陰さまで雨は降ってましたが、ロッテＶＳ日ハム戦観ることができました
今シーズン６回目の観戦にして、初めてロッテの勝利を目にしました長かったわ・・・

そして、明日あさって、２日間だけまずは現実に戻ります。

後輩が明日あさってと有給をとりやがって、かーなーりー忙しくなるに違いありません・・・。しかも月初で相当忙しいのに

はぁぁぁ

無事乗り切れますように

そして週末が待ち遠しいです（´ρ｀）・・・
週末もまたマリンスタジアムですが・・・

GWは・・・

ブログはさぼってますが、とりたてて忙しいわけではありません。

GW中の出来事はというと、千葉ラン組で砂浜トレーニング（←これかなり脚にいいですよ！）をしたり、

秩父へ芝桜を見に行ったり

大好きなロッテの今江選手のために？、３０にもなる女子がこんな気持ち悪い作業をしたり（タオルマフラーにスパンコールを付けたり、キャップにデコッたり）、

 

どこどこに行った～！というわけではありませんが、なんとなくのんびり充実した日々を送ってますヽ(´▽｀)/

本当はランニングもできればいいのですが、なんとなくそっちには気が向かなくて┐(￣ヘ￣）┌

そして明日はぶっちぎり最下位のロッテの試合を見に行ってきます私が見に行く試合、いまだ勝ち星なし(ノд・。)
ま、とりあえず雨止んでくれたらいいなぁと。

ランニングのほうは・・・５月は末のほうに駅伝を控えてるので、時間があるときに少しずつ走れるといいなぁと思ってます

カレが新しくパソコンを買いました。週末しか私のにいないのに、うちに置いておくということで、今新しいパソコンでブログ書いてます。書きづらい・・・。それにしても今まで使ってたパソコンは５年くらい前のもの。５年でメチャメチャ進化するんですねw(ﾟoﾟ)w

では、残り少ないGWを楽しみましょ～う！